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本文Tag標(biāo)簽：寶寶/輔食/制作/母乳/健康/保健??

　　寶寶喝牛奶以及母乳時(shí)，都易發(fā)生便秘，為了給寶寶補(bǔ)充維生素和纖維素，媽媽必須學(xué)會(huì)果汁和果泥的制作方法。最簡(jiǎn)單的制作方法就是，用家中常備的榨汁機(jī)或者粉碎機(jī)制作。

　　如橙汁：將甜橙切成兩半，取一半，將其剖面向下覆蓋在榨汁器上，輕壓旋轉(zhuǎn)，汁即流入器皿中。

　　用機(jī)器制作果汁、果泥方便，但是清洗起來很麻煩，所以很多爸爸媽媽更愿意用自己的雙手，采取擠壓、搗爛，或是用匙刮取的方法，為寶寶制作愛心果汁、果泥。

　　通常，橘子、橙子這些多汁水果可以采用擠壓法。制作時(shí)，將甜橙外皮洗凈，攔腰切成兩半，用力擠壓外皮，使汁流出。橘子汁也可采取上法制作，還可以剝?nèi)ネ馄ぃ〕鲩僮影?，撕開囊皮后擠壓取汁。

　　如果是西瓜、香蕉、草莓等細(xì)軟水果，可以采取搗爛法制作。具體方法是將西瓜切成兩半，用匙搗爛瓜肉，舀出西瓜汁。將香蕉去皮，放入碗內(nèi)，用匙搗爛成泥狀，即成香蕉泥。將草莓洗凈，搗爛后就成了草莓醬。

　　刮取法是比較簡(jiǎn)單的果汁、果泥制作方法，只需要一把鋼匙即可。通常香蕉和蘋果可以采取這種方法。制作時(shí)將香蕉剝?nèi)ヒ幻嫫ぃ驅(qū)⑻O果切成兩半后去核，用不銹鋼匙輕輕刮成泥狀，即可。

　　在給寶寶添加果汁或果泥時(shí)，爸爸媽媽要注意，和添加其他輔食的原則一樣，可以一周只添加一個(gè)新品種，這樣就能很方便地判斷出寶寶是否對(duì)它適應(yīng)。如果擔(dān)心寶寶對(duì)某種水果過敏，可以先少量添加，一定要保證食材本身的品質(zhì)和新鮮度。在制作和給寶寶喂食的過程中，要保持清潔衛(wèi)生，在2小時(shí)內(nèi)觀察寶寶有無不適反應(yīng)，如果有就不要再給寶寶喂食了。過一段日子，再喂寶寶適量試試看。

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